Az egészség alapja

Az alábbi sorok a Covid-járvány ki tudja hányadik hulláma idején fogalmazódtak meg. Akkor, amikor ezrek-tízezrek szenvedtek légzési nehézséggel, és sejtjeik a kelleténél kevesebb oxigénhez jutottak. Érezték, mennyire fontos, hogy a tüdő egészséges legyen, és lehetőleg a teljes felületével vegyen részt az oxigéncserében. 

Erre törekszenek a több ezer éves keleti jógakultúra légzőgyakorlatai is, különösen a teljes jógalégzés, amiről egy helyen azt írják, az "a hasi, mellkasi és kulcscsonti légzés összességéből áll". Máshol úgy fogalmaznak: "Ennél a légzésformánál a tüdő teljes kapacitásának kihasználására törekszünk. A belégzést alulról felfelé végezzük, először a tüdő alsó szakaszát, a has területét, majd a bordák közötti részt, végül a mellkast töltjük meg levegővel."

Arról, hogy a légzés túlzott szabályozása és szándékos kontrollja milyen kellemetlenséggel járhatnak, személyes tapasztalatok alapján itt írtam. Ezért jómagam ma már semmiképp nem vállalnám fel ezt a kockázatot. Eszembe sem jutna, hogy egy adott lelki állapotot a test megregulázásával próbáljak elérni. Annyira könnyű hibázni, és legalább ilyen könnyű bedönteni érzékeny testi-lelki állapotunkat. 

Sokkal előremutatóbb azonban az, hogy saját mentális gyakorlatomnál - miszerint a lehető legtöbb időt töltsek a Név (Jézus Krisztus) belső ismétlésével - automatikusan kialakul a teljes légzés. Amint gondolataimat a megfelelő irányba állítom, a tüdőnek szelíden megváltozik a mozgása, egyszerre kezd tágulni alul, felül, oldalt, és mindezt a legtermészetesebb módon teszi. Ugyan nem látok bele, de érezhető, minden hörgő egyformán dolgozik, és ugyanolyan mértékben vesz részt a légcserében. Amíg az elme fókusza a jó irányban áll, a tüdő optimálisan dolgozik. 

Fontos tapasztalat, hogy a mentális állapot milyen erős hatással van a szervezet működésére. Így nincs szükség külön légzőgyakorlatokra, az ideális légzés magától kialakulhat. 

Megfontolandó analógia, hogy egy létfontosságú szerv teljes terjedelmében kezd működni attól a Névtől, ami már önmagában is a teljességet jelenti. És nyugodtan gondoljuk tovább: ha ez egy szervvel így van, hasonlóképpen lesz a többivel is. 

Jézus Krisztus gyógyító ereje személyesen is megtapasztalható, ha hívjuk, jön, és hatására az adottságainknak megfelelően minden a maga nagyszerűségében kezd el működni. A tökéletes csak tökéletest teremthet, ahogy a szeretet, szeretetet.